Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2016
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2855 ккал
|
Жир: 83,74г | Белк: 249,36г | Углев: 275,12г.
Завтрак: Сахар, Останкинский Живо Кефир 0,1%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Банан, Капучино (Обезжиренное). Обед: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Ужин: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Брест Литовск Сметана 20%, Delicados Тортилья, Чили Кон Карне, 36 Копеек Молоко 0,5%, Twinlab Протеин. Перекус/Другое: Козельский Иммуноцея, Капучино (Обезжиренное), Valio Сыр Polar 10%. подробнее ...
|
|
4378 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
