Bikini stav- Журнал, 18 апр 16

Параметры Пользователя Bikini stav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес немножко вставал и носило его 58-57,2. Двухдневный читмил (срыв?) все исправил.

57 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2016:

1471 ккал

Жир: 71,73г | Белк: 93,94г | Углев: 115,10г. Завтрак: ARO Масло Крестьянское, Белый Хлеб, Варенье. Обед: Fruttis Йогурт 5%, Лента Кукуруза Сахарная, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий. Ужин: Арнаут Хлеб Зерновой Ржаной, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Атлантическая Треска. Перекус/Другое: Золотые Луга Сметана 15%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Не балуй)

19 апр 16 написано членом: popoffman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bikini stav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bikini stav- Журнал, 18 апр 16

Оставить свой Комментарий

Bikini stav-Изменение Веса