|
Сегодня утром снова позволила себе бутер с маслом и вареньем. Ну и что? Через пол-часа снова захотела есть. Потому что углеводы. Я уже не уточняю, простые они или сложные. Пофик, все равно есть после них хочется.
Не, ну ещё один творог с утра не вариант, иначе я его возненавижу.
Можно попробовать заменить этот бутер на 30 гр сыра, или 15 гр орехов + кофе с молоком.
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1684 ккал
|
Жир: 58,72г | Белк: 66,98г | Углев: 225,45г.
Завтрак: Экопродукт Варенье Черника, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Творог 9%. Обед: Котлета Говяжья, Мёд, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Рис/гречка/макароны, Масло растит., Соевый соус. Ужин: Картошка Вареная, Свекла Вареная, Пельмени, Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 3,2%, Соевый Соус, Зеленый Чай, Гороховый Суп. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
