A Shalaeva- Журнал, 23 фев 16

Параметры Пользователя A Shalaeva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2016

58,1 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 февраля 2016:

1235 ккал

Жир: 38,12г | Белк: 107,01г | Углев: 113,88г. Завтрак: Магнит Яблоко, Молоко Зауралья Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Хлеб Ржаной с Морковью, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%. Обед: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Ужин: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, куриное филе на кефире, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

были роллы, если верить сайту где написаны калории - то роллов было на 453,39 ккал, плюс 88 ккал принес морковный пирог - тоже было в рецепте итого 1335,39 ккал перебор на 35 ккал.( чтобы набрать белок пришлось выпить протеин)

23 фев 16 написано членом: A Shalaeva


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

A Shalaeva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

A Shalaeva- Журнал, 23 фев 16

Оставить свой Комментарий

A Shalaeva-Изменение Веса