lilechka_- Журнал, 11 фев 16

Параметры Пользователя lilechka_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2016

73,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2016:

1071 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 87,18г | Углев: 90,30г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяноблин. Обед: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Творог 5%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Печеночные Котлеты, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Мёд, Банан, Творог 5%. подробнее ...

2072 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilechka_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilechka_- Журнал, 11 фев 16

Оставить свой Комментарий

lilechka_-Изменение Веса