levpan- Журнал, 19 янв 16

Параметры Пользователя levpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2016

134,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2016:

1762 ккал

Жир: 54,74г | Белк: 81,36г | Углев: 199,18г. Завтрак: Danone Творог Мягкий, Parmalat Молоко Low Lactose, Кофе (из Молотых Зерен), Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Nesquik с Молочной Начинкой, Рот Фронт Конфеты Маска, Котлета Говяжья, Рис с Овощами. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Редька, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Овсяное Печенье. подробнее ...

4100 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 17 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levpan- Журнал, 19 янв 16

Оставить свой Комментарий

levpan-Изменение Веса