Bikini stav- Журнал, 18 янв 16

Параметры Пользователя Bikini stav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2016

58,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2016:

1537 ккал

Жир: 39,46г | Белк: 188,56г | Углев: 101,50г. Завтрак: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Обед: Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Ужин: Лента Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин, Dymatize Протеин Elite Xt. подробнее ...

2114 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bikini stav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bikini stav- Журнал, 18 янв 16

Оставить свой Комментарий

Bikini stav-Изменение Веса