20031982ktn- Журнал, 15 янв 16

Параметры Пользователя 20031982ktn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2016

71 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2016:

1464 ккал

Жир: 48,53г | Белк: 36,93г | Углев: 219,63г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Любятово Печенье Мария, Сливочное Масло, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Обед: Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Ужин: Капуста Тушеная без Масла, Сливочное Масло, Булка с Повидлом, Сардины в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Майонез, Рис Вареный, Конфета, Чай с Сахаром. Перекус/Другое: Чай Зеленый с Медом. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

20031982ktn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

20031982ktn- Журнал, 15 янв 16

Оставить свой Комментарий

20031982ktn-Изменение Веса