Alenskryt- Журнал, 14 янв 16

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2016

58,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2016:

1611 ккал

Жир: 62,56г | Белк: 68,88г | Углев: 189,17г. Завтрак: Сахар, Кофе, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Чечевица Вареная, Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко, Киви. Ужин: Сахар, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Перекус/Другое: Киви, Сыр Российский, Хлеб Черный, Славянка Конфета Шоколадная, Несквик Какао, Белый Город Молоко 2.5%. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Уборка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 14 янв 16

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса