levpan- Журнал, 11 янв 16

Параметры Пользователя levpan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2016

139,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 39,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2016:

1762 ккал

Жир: 74,31г | Белк: 65,18г | Углев: 218,24г. Завтрак: Кутья, Сахар, Капучино, Яйцо Всмятку, Цезарь Пельмени Куриные. Ужин: Картофель Отварной, Ашан Горох Вареный, Гречка Вареная, Куриная Печень, Брокколи. Перекус/Другое: Овсяное Печенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). подробнее ...

4126 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Набрал с последнего посещения программы ещё 2кг. Уже в принципе и так много. Хотял смотрел программы про толстяков. И находил себе оправдания. Я же ещё не такой!

10 янв 16 написано членом: levpan

Пью кофе сутра на работе. Как то по привычке и из обезьянствп. Все такой толпой к чайнику. Дайте дайте! Ааааа! Ну и я то же. Пью чёрный с сахором. Сладко и горько. Но вроде как бодрит.

10 янв 16 написано членом: levpan

Не пришлось сегодня обедать из за работы. В какой то момент даже думал и не ужинать, но поле. Решил не голодать.

11 янв 16 написано членом: levpan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levpan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levpan- Журнал, 11 янв 16

Оставить свой Комментарий

levpan-Изменение Веса