Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2015
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1804 ккал
|
Жир: 77,26г | Белк: 85,50г | Углев: 205,84г.
Завтрак: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Вологжанка Молоко 1,5%, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед, Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Красный Лук, Дикси Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мандарины, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Красный Лук, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой. Перекус/Другое: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
1569 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
