denisstep- Журнал, 02 ноя 15

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2015

74 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2015:

1308 ккал

Жир: 55,32г | Белк: 119,48г | Углев: 87,78г. Завтрак: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Творог 5%. Обед: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Варенье, Зеленое Яблоко, Творог 5%. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 02 ноя 15

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса