Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015
|
50,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 43,36г | Белк: 107,00г | Углев: 187,46г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Обед: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Грейпфрут, Пиканта Баклажаны по Домашнему. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Мультизерновой Хлеб, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Икра Красная, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
1745 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 4 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
