Anka.ru- Журнал, 21 окт 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2015

87,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2015:

2479 ккал

Жир: 81,38г | Белк: 109,92г | Углев: 342,13г. Завтрак: Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Мёд, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Ужин: Добрынинский Кондитерский Комбинат Чизкейк Творожный Шоколадный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курага, Боско Хлеб Восемь Злаков, Ашан Сыр Российский, Freshsecret Морковь По-Корейски, Мёд. подробнее ...

2666 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 21 окт 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса