Anka.ru- Журнал, 16 окт 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015

87,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2015:

2172 ккал

Жир: 56,02г | Белк: 63,85г | Углев: 354,92г. Завтрак: Ратибор Варенье Малиновое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мёд, Тысяча Озер Масло Сливочное, Белый Хлеб. Обед: Мясновъ Йогурт Мандарин, Избенка Творог Кварк "Нежность" Абрикосовый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мандарины, Яблоко Зеленое. Ужин: Ратибор Варенье Малиновое, Чеснок, Слобода Кетчуп Томатный, Белый Хлеб. подробнее ...

3204 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 16 окт 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса