Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2011
|
87,0 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3677 ккал
|
Жир: 122,23г | Белк: 203,36г | Углев: 446,56г.
Завтрак: Pilgrim's Pride Blazin' Chunks, Apples, Butterfinger ice cream, 14" Hand Tossed Sausage Pizza, now creatine, GOLEAN Cereal, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 1 % Lowfat Milk, Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Sun Chips Harvest Cheddar, Borden Yellow American Singles, Enriched White Sandwich Bread, Light Mayonnaise, 97% Fat Free Cooked Ham. подробнее ...
|
|
4479 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 55 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
