Bikini stav- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя Bikini stav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015

58,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

1500 ккал

Жир: 38,67г | Белк: 114,73г | Углев: 179,19г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Обед: Campina Сливки Порционные, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриное Филе, Гречка. Ужин: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Пискаревский Творог 5%. Перекус/Другое: Финик, Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Капуста, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bikini stav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bikini stav- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

Bikini stav-Изменение Веса