Anka.ru- Журнал, 07 окт 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2015

86,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2015:

2561 ккал

Жир: 107,49г | Белк: 98,22г | Углев: 309,37г. Завтрак: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День. Обед: Активия Творожная Малина, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Яблоко Зеленое, Банан, Бежин Луг Творог Черника. Ужин: Prime Star Мусс "Панна-Котта с Манго", Слобода Кетчуп Томатный, Курица Гриль, Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 07 окт 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса