Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2015
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2012 ккал
|
Жир: 67,59г | Белк: 143,81г | Углев: 212,48г.
Завтрак: Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Яйцо, Каждый День Пахлава Бакинская, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Инжир, Гречка, Тыква, Куриное Филе. Ужин: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Коркунов Горький Шоколад 72%, Куриное Филе, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Перекус/Другое: Лента Кукуруза Сахарная, Молодая Морковь, Corny Big Chocolate-Banana, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста. подробнее ...
|
|
2361 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bikini stav-Изменение Веса
|
