Anka.ru- Журнал, 02 окт 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2015

85,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2015:

2056 ккал

Жир: 57,47г | Белк: 100,58г | Углев: 304,51г. Завтрак: Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Рогачев Сгущенка, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Рахат Шоколад Казахстанский. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Яблоко Зеленое, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Мандарины, Виноград. Ужин: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Каждый День Курага, Дыня. подробнее ...

3140 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 02 окт 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса