Anka.ru- Журнал, 30 сен 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2015

85,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2015:

2435 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 102,29г | Углев: 369,34г. Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Рогачев Сгущенка, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. Обед: Банан, Яблоко Зеленое, Мясновъ Йогурт Мандарин, Мясновъ Творог Обезжиренный. Ужин: Дыня, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. подробнее ...

2811 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 30 сен 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса