Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2011
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4537 ккал
|
Жир: 210,57г | Белк: 197,85г | Углев: 465,93г.
Завтрак: Strawberry Cheesecake Ice Cream, Clusterfluff Ice Cream, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, 1 % Lowfat Milk, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Classic Potato Chips, Great Value Double Bacon Cheeseburger, White Bread, Chocolate Chip Cookie Dough, Ketchup, Borden Yellow American Singles, Jennie-O Turkey Burgers Quarter Pound, Pilgrim's Pride Blazin' Chunks. подробнее ...
|
|
4998 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час и 35 минуты, Сидеть - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 8 часа и 26 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 17 минуты, Спать - 6 часа и 2 минуты, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
