Взвешивание (без записи в журнале) 24 сентября 2015
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
3302 ккал
|
Жир: 141,25г | Белк: 95,11г | Углев: 423,38г.
Завтрак: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Арбуз. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Сливы, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Зеленое. Ужин: Каждый День Курага, Пиканта Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Карат Сыр Творожный Violette, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. подробнее ...
|
|
2638 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
