Anka.ru- Журнал, 21 сен 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2015

86,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2015:

2098 ккал

Жир: 63,32г | Белк: 108,54г | Углев: 291,73г. Завтрак: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Рогачев Сгущенка. Обед: Банан, Персики, Творог (Обезжиренный), Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной. Ужин: Арбуз, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. подробнее ...

2675 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 21 сен 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса