Anka.ru- Журнал, 11 сен 15

Параметры Пользователя Anka.ru | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтра на свадьбу, и налопаюсь, и тренировку пропущу...

84,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2015:

2103 ккал

Жир: 68,75г | Белк: 91,06г | Углев: 298,53г. Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сырники Творожные, Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Творожная Запеканка с Изюмом. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Нектарин, Помидоры, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Яблоко Зеленое. Ужин: Арбуз, Добрынинский Кондитерский Комбинат Суфле Творожное с Персиком. подробнее ...

3063 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anka.ru-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anka.ru- Журнал, 11 сен 15

Оставить свой Комментарий

Anka.ru-Изменение Веса