Autumn Pearl- Журнал, 07 сен 15

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2015

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2015:

1180 ккал

Жир: 37,58г | Белк: 144,18г | Углев: 65,96г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Гуакамоле с Помидорами, Blockbuster Хлебцы с Кунжутом, Льном и Тмином, Огурец (с Кожурой), Манго, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Милава Творог Обезжиренный. Ужин: Китайская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Рыбий Жир Лосося, Dymatize Elite Gourmet (37.2г). подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 07 сен 15

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса