Anka.ru- Журнал, 07 сен 15

Непонятно, набрала или скинула. С одной стороны, явно было обезвоживание, а с другой - налопалась арбуза. Опять мало сплю ((((

85,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,8 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2377 ккал

Жир: 68,29г | Белк: 100,33г | Углев: 365,18г.   Завтрак: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Арбуз, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Гороховая Каша. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Банан, Виноград, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Фрутоняня Биотворог с Грушей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Мясновъ Сметанный Десерт Клубничный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Гороховая Каша, Арбуз. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...