Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2015
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2223 ккал
|
Жир: 70,82г | Белк: 106,59г | Углев: 311,66г.
Завтрак: Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Дыня, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Обед: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Биотворог с Грушей, Избенка Йогурт 2,5%, Банан, Помидоры. Ужин: Огурец (с Кожурой), Мёд, Брест Литовск Сметана 15%, Дыня, Кета. подробнее ...
|
|
3118 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
