Bikini stav- Журнал, 11 авг 15

Параметры Пользователя Bikini stav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Последние углеводы, оставшиеся в квартире - фрукты: 4 мандаринки и яблочко.

57,6 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2015:

1415 ккал

Жир: 64,48г | Белк: 145,23г | Углев: 62,48г. Завтрак: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Гречка. Обед: Dymatize Протеин Elite Xt, Пискаревский Творог 5%. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Яйцо. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 7 часа и 17 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

а крупы?

11 авг 15 написано членом: curly_polly

Вот так сурово?

11 авг 15 написано членом: HelenPop

Я бы гречки засадил с рииком))

11 авг 15 написано членом: DJSMM

А крупы не в счет, я их не люблю. Для меня это наказание давиться гречкой =(( Иногда рис под красную рыбу хорошо идет, но только иногда.

12 авг 15 написано членом: Bikini stav


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bikini stav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bikini stav- Журнал, 11 авг 15

Оставить свой Комментарий

Bikini stav-Изменение Веса