-Diablo- Журнал, 21 авг 11

Параметры Пользователя -Diablo | < Предыдущая Запись |Следующий >

What? Lost weight the last two days in a row while continuing to eat Blizzards, Ben and Jerry's, and fast food value meals?! Yessir, may I have another?! Officially down 30lbs. since 05/31/11.

86,5 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2011:

2717 ккал

Жир: 85,20г | Белк: 194,30г | Углев: 291,80г. Завтрак: Cinnamon Buns Ice Cream, Fat Free Skim Grade A Milk (Vitamin A & D), Green Beans, Macaroni and Cheese, Chicken & Dumplings, Banana, Six star triple chocolate fudge muscle milkshake, Ice Cream Cone, Premium Crispy Chicken Classic Sandwich. подробнее ...

2914 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I'm curious what your height is, and if you have a rough body fat %. I just finished up cutting, and am ready to start bulking, but I am easing into it so I don't overdo it. I -think- my maintenance calorie level is around 2500, but it's hard to tell. You seem to be cutting really well on around 2700 or 2800, so I'm curious what height/BF you're working with. Thanks.

22 авг 11 написано членом: Nimm

Height? Weight is what matters. BF% is maybe 13-14%

28 авг 11 написано членом: -Diablo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Diablo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Diablo- Журнал, 21 авг 11

Оставить свой Комментарий

-Diablo-Изменение Веса