yozhitsa- Журнал, 20 май 24

С утра на весах ровненькие 70.0. Отлично, а то последние недели я по питанию скорее на поддержке была.

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1496 ккал

Жир: 62,28г | Белк: 104,88г | Углев: 132,28г.   Завтрак: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Ужин: Мираторг Чевапчичи, Огурец (с Кожурой), Hyper Vanilla Pudding. Перекус/Другое: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Брянконфи Mini Cookies с Шоколадом и Орехами, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками, Lucky Days Зефир со Вкусом Чёрной Смородины, Скрепыши Попкорн со Вкусом Солёной Карамели. подробнее ...