Ольга Сандер- Журнал, 15 май 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброго Дня Вам!!!🍓🍒😇
Хорошего Настроения!!!🤗👍💪
Приятного Аппетита!!!)))♥️

84,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2024:

1497 ккал

Жир: 53,34г | Белк: 75,53г | Углев: 180,71г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Семена Льна, Националь Мак Кондитерский, Творог (Обезжиренный), Магнит Тесто Бездрожжевое . Обед: Чай с Лимоном, Челны Хлеб Фитнес Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Махеевъ Хрен Столовый, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой). Ужин: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Огурец (с Кожурой), Форгрейт Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Перекус/Другое: Чай с Лимоном. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Спасибо 🙏 и Вам Оля всего прекрасного!

14 май 24 написано членом: balaschovav

Доброе утро ☀️ отличного дня 🤗

14 май 24 написано членом: Марина♎️

Мари, доброе, спасибо 🙏, взаимно

14 май 24 написано членом: balaschovav

Благодарю!!!🤗🍒♥️

15 май 24 написано членом: Ольга Сандер


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 15 май 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса