naf-mif- Журнал, 01 июл 15

Параметры Пользователя naf-mif | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2015

63,9 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2015:

1087 ккал

Жир: 37,05г | Белк: 38,99г | Углев: 168,26г. Завтрак: Гречка Отварная, Абрикос, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Ужин: Домик в деревне Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Абрикосы, Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Миндаль, Черешня, Клубника. подробнее ...

2164 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naf-mif-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naf-mif- Журнал, 01 июл 15

Оставить свой Комментарий

naf-mif-Изменение Веса