Даша.Худеет- Журнал, 13 май 24

Восьмой день! Вес не знаю, но всё идёт по плану 🙂 Проленилась сегодня встать на утреннюю тренировку 😔

73,3 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1163 ккал

Жир: 63,16г | Белк: 44,11г | Углев: 105,11г.   Завтрак: Помидоры, Яйцо, Масло Гхи. Обед: От Мартина Семечки Тыквенные Обжаренные Неочищенные с Солью , Кефир 2,5%, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном. Ужин: Пицца Домашняя. Перекус/Другое: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Лимоном, O'Zera Молочный Шоколад. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...