naf-mif- Журнал, 30 июн 15

Параметры Пользователя naf-mif | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2015

64,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2015:

1103 ккал

Жир: 40,30г | Белк: 72,85г | Углев: 119,11г. Завтрак: Нектарины, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Нестле Хлопья Фитнесс, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Свиная Корейка (Вырезка). Ужин: Сыр Адыгейский, Абрикосы, Ржаной Хлеб, Яичница (с Целым Яйцом). Перекус/Другое: Бабаевский Элитный 75% Какао, Избенка Сырники Творожные, Яблоко. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Йога - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

naf-mif-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

naf-mif- Журнал, 30 июн 15

Оставить свой Комментарий

naf-mif-Изменение Веса