Даша.Худеет- Журнал, 10 май 24

Пятый день! На весы сегодня не вставала, завтра взвешусь. Утром классно побегала (точнее, быстро походила 😀). В 6 утра на улицах пусто... красота!🌞🏃 Завтра надеюсь увидеть уже 72 на весах!💪

73,3 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1028 ккал

Жир: 42,28г | Белк: 31,36г | Углев: 130,76г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Чай с Лимоном. Обед: Батон, Борщ с Курицей. Ужин: Дивинка Хворост Медовый с Черникой, Дивинка Печенье Овсяное Цельнозерновое с Овсяными Отрубями и Льном, Чай с Лимоном. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...