Ольга Сандер- Журнал, 09 май 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

С Днём ПОБЕДЫ РОССИЯНЕ!!!☀️👏👍

85,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2024:

1493 ккал

Жир: 45,78г | Белк: 63,70г | Углев: 205,17г. Завтрак: Чай с Лимоном, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой. Обед: Лузинская Крыночка Био Йогурт, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Дым Дымыч Салями Финская, Огурец (с Кожурой), Папа Может Ветчина с Индейкой, Магнит Киви, Сливочное Масло, Перловка Отварная. Ужин: ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Чай с Лимоном, Лузинская Крыночка Био Йогурт, ПП Оладьи, Слобода Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 09 май 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса