Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2015
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 42,90г | Белк: 102,56г | Углев: 108,22г.
Завтрак: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебец, Большая Кружка Молоко 2,5%, AXA Мюсли Тропические. Обед: Запеченный или Жареный Лосось, Борщ Украинский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Приготовленный Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Запеченный или Жареный Лосось, Яичный Белок. Перекус/Другое: Морковь, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Черешня, Сокольнические Отруби Пшеничные Диетические, Манная Крупа, Молочная Сказка Йогурт, Яйцо (Целое), Творог 9%. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Кардио - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChristinaWinter-Изменение Веса
|
