Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2024
|
43,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3700 ккал
|
Жир: 195,90г | Белк: 144,02г | Углев: 340,66г.
Завтрак: Редис, Помидоры, Дары Моря Икра Кеты, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Блины 🥞 с творогом. Обед: Сахалин Рыба Навага, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Кинза, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Маркет Перекресток Салат Айсберг. Ужин: Сахалин Рыба Навага, Блины 🥞 с творогом, Дары Моря Икра Кеты. Перекус/Другое: ВкусВилл Миндальный Круассан, Гренковъ Сухарики-Гренки Пшеничные со Вкусом Чеснока, Пятерочка Слойка с Сосиской , ВкусВилл Эскимо Пломбир Шоколадный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Мороженое Золотая Ириска, Магнит Круассан с Ореховой Начинкой, Mirel Тарты с Вареной Сгущенкой, ВкусВилл Круассан Миндальный с Малиной. подробнее ...
|
|
1314 ккал
|
Упражнение:
Ноги 🦵 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
