ГалинаТ.- Журнал, 30 апр 24

-500гр и новая цифра на весах 💃🎊
питание вчера на 1570, тренеровка.
Но, самое основное, ужин был до 18 часов.
Идём дальше, до цели совсем немного 🙈🤪

56 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1514 ккал

Жир: 73,31г | Белк: 99,98г | Углев: 116,03г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Обед: Жареное Яйцо, ВкусВилл Суп Харчо, Pretto Сыр Рикотта, Манник, Владимирский Стандарт Сардельки Докторские Стандарт, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком. Ужин: Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам, Манник, La Conte Батончик Вишня с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...