Anastasiabelle1- Журнал, 30 апр 24

Вроде вес пошел, посмотрим дальше; самое главное бжу добирать а не на 1500-1700 есть-вес стоит 66. Посмотрю дальше. Хорошая тренировка вчера была)

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1700 ккал

Жир: 67,17г | Белк: 96,53г | Углев: 185,00г.   Завтрак: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Овсяная Каша на Молоке, Блинчики с Мясом. Обед: Курица Вареная, Булгур (Вареный). Ужин: Капучино, Мороженое, Шоколадный Кекс, Зеленое Яблоко. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Сметана 15%, Обычные Блины. подробнее ...