ГалинаТ.- Журнал, 29 апр 24

-200гр
ожидала большего, честно ((
ОТЧЁТ за неделю:
+200гр
а тут печалька.
питание в среднем за неделю было 1670ккал.
три полные мои тренеровки и один день огородо-фитнес.
Ещё и кд случились на прошлой неделе.
Ладно, сделаем вид, что этого не было и идём дальше. Нужно эту неделю более строго продержаться, без всяких поблажек.

56,5 кг Потеряно до сих пор: 20,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1570 ккал

Жир: 77,80г | Белк: 95,95г | Углев: 109,68г.   Завтрак: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Обед: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Ужин: Беларусь Сыр Маасдам, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Русский Хлеб Хлеб Черный, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Беларусь Сыр Маасдам. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Манник, Рафаэлло Конфета. подробнее ...