Marina.V.Ch.- Журнал, 28 апр 24

С днём рождения меня 🥳🥳🥳🎂🍷🥗🫕
Про возраст лучше не вспоминать, думать о хорошем. Дай Бог здоровья 🙏🙏🙏, не загреметь в больницу по скорой, а дотянуть до плановой...
У меня всё получится 😌

88 кг Потеряно до сих пор: 10 кг.    Еще предстоит сделать: 23 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1989 ккал

Жир: 76,66г | Белк: 88,37г | Углев: 90,10г.   Завтрак: Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Овсяные Хлопья. Обед: Lay's Чипсы. Ужин: Овощи Гриль, BeFit Яичные Блинчики с Моцареллой, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Шашлык из Свинины. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 33 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты. подробнее ...