Marina.V.Ch.- Журнал, 27 апр 24

Добрейшего утра всём!!! А у меня оно сегодня просто замечательное: на сегодняшний день ИМТ 29,9 !!! Перешла из стадии "Ожирение 1 степени" в стадию "Избыточный вес" 🥳. Я, конечно, понимаю, что завтра днюха, наем кг и могу опять вернуться в стадию "Ожирение 1 степени", но теперь точно знаю - не надолго 😎

88,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг.    Еще предстоит сделать: 23,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1051 ккал

Жир: 42,86г | Белк: 65,12г | Углев: 100,66г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен), Хачапури со шпинатом и томатом. Обед: Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. Ужин: ВкусВилл Клубника Сушеная, Банановый Кекс, Чай, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами. Перекус/Другое: Грецкие Орехи. подробнее ...

2514 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты. подробнее ...