softyrin- Журнал, 22 апр 24

ну что ж, поздравляю саму себя с первыми -20 за спиной 🥺 это пока лишь малая часть предстоящего пути, но я собой горжусь и верю, что всё получится

115,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 39,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1412 ккал

Жир: 62,79г | Белк: 132,33г | Углев: 74,57г.   Завтрак: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. Обед: Monini Оливковое Масло Anfora, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Волшебное Дерево Базилик Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Перекресток Куриное Филе. Ужин: Monini Оливковое Масло Anfora, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Молочный Знак Творог 5%, R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Мокачино». подробнее ...

2985 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...