Ольга Сандер- Журнал, 18 апр 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я думаю только о прекрасном!!!♥️👏👍

87 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2024:

1450 ккал

Жир: 49,20г | Белк: 111,46г | Углев: 141,80г. Завтрак: Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Обед: Чай с Молоком, Холодец из Курицы, Домашние Секреты Вареники с Картофелем. Ужин: Лента Окрошка с Ветчиной, Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 18 апр 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса