Yulcheg- Журнал, 17 апр 24

Уже как пол года я родила,за это время успела скинуть 17кг,планирую достичь свою цель хотя бы к году своего малыша😁

67 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

645 ккал

Жир: 34,00г | Белк: 19,70г | Углев: 66,57г.   Завтрак: I Like Eat Онигири с Тунцом и Кунжутом, Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Restoria Фарш Свиной. Обед: Сырный Хлеб, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка. Ужин: Кофе (Растворимый). подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Уборка - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Упражнения от отеков - 30 минуты, Зарядка - 1 час и 15 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...