beregi_figuru_- Журнал, 15 апр 24

Давненько я не видела цифру 8 на весах😍. Беру себя в руки снова! Года так 3 назад я нехило скинула(более 30 кг). Весила в пределах 85кг. Но за последнее время опять набрала почти десятку. Буду исправлять. В планах скинуть ещё минимум 15кг. Опыт есть, так что прорвёмся!

89,8 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1586 ккал

Жир: 40,84г | Белк: 95,43г | Углев: 204,63г.   Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , ВкусВилл Томаты Вяленые, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Макароны с Тушенкой, Магнит Чиабатта Зерновая. Обед: Огурец (с Кожурой), Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Global Village Зелень Ассорти, Восход Хлеб, Грабли Суп Лапша Куриный. подробнее ...