softyrin- Журнал, 14 апр 24

вес почти две недели прыгает туда-сюда 🤡 но я смиренно продолжаю стараться и жду, когда перейду порог в 20 кг

116,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 40,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1698 ккал

Жир: 65,06г | Белк: 94,60г | Углев: 194,66г.   Завтрак: Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Гречневая лапша с креветками, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Ужин: Карусель Сэндвич с Тунцом. Перекус/Другое: Пятерочка Грейпфрут. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...