Ольга Сандер- Журнал, 10 апр 24

Параметры Пользователя Ольга Сандер | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вера в себя и ваша поддержка!!!👏👍♥️

88 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2024:

1421 ккал

Жир: 42,19г | Белк: 105,19г | Углев: 151,86г. Завтрак: Пятерочка Груша Желтая, Магнит Апельсин, Чай с Лимоном, Тортуга Торт Трюфель. Обед: Чай с Лимоном, Махеевъ Шашлычный Кетчуп, Зеленый Лук, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Просто Каша Пшено, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Магнит Кефир 2,5%, Био Баланс Биойогурт Клубника Земляника, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Вареная. Перекус/Другое: Сухогруз Кольца Кальмара. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Оля, мы тут, мы рядом! Справимся со всем вместе ❤️

09 апр 24 написано членом: Svoi_cheloveg

Катерина, спасибо ОГРОМНОЕ ❗❗❗🎀♥️

09 апр 24 написано членом: Ольга Сандер


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга Сандер-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга Сандер- Журнал, 10 апр 24

Оставить свой Комментарий

Ольга Сандер-Изменение Веса